各基层工会、全校教职工：

受疫情影响，人们越来越重视身体的健康，走向大自然已经是人们锻炼的首选方式，而自行车运动能够使人们在锻炼时又能欣赏大自然的风景。因此，为提高全校教职工的身体素质，颐养心神，校工会文体部将于近期举办2020年秋春学期教职工运动自行车培训班。现将有关事宜通知如下。

一、主办单位

校工会文体部

二、承办单位

体育部

三、培训人员

我校在职教职工且为工会会员

四、培训计划

五、培训教师及运动自行车简介

马忠权 哈尔滨工业大学体育部教师，毕业于沈阳体育大学，副教授，自2016年开始教授学生自行车俱乐部课程，深受学生爱戴。

自行车运动简介：当今自行车在绝大多数的国人的心目中的地位可能仅仅是代步的交通工具，但自行车文化在欧洲已经融入他们的生活，被广泛用于锻炼，休闲与娱乐，自行车是一项有氧的健身运动。也是一项广受欢迎的竞技赛事。运动自行车有别于代步用的普通自行车，根据使用场合不同，可分为：公路自行车、山地自行车和休闲自行车。

六、报名方式

请教职工扫描下方二维码进入微信群，在群内报名发送单位-姓名-联系方式。

七、上课方式及其他要求

1.上课方式：每周一三五中午12:00—13:10。

2.上课地点：一校区田径场。

3.上课器材：山地自行车（学生自行车协会提供）。

4.着装要求：运动服（紧腿运动裤）。

5.其他注意事项：练习前、后半小时不可吃饭。练习时，血液多集中在肌肉和呼吸系统处，减少了消化器官供血，影响对食物吸收，会给胃肠带来负担。

6.因自行车数量有限本期人数25人，以报名先后为准。

7.在结课时，将根据教职工参与人数决定是否成立哈工大教职工自行车协会，并定期组织活动，参加本次培训的职工将是首批会员。

望广大教职工积极参与，特此通知。

校工会文体部

体育部

2020年9月21日