2025年3月13日，我们迎来了第二十个世界肾脏病。紧接着，3月26日，校工会举办肾脏专题健康讲座，讲座特别邀请到哈尔滨医科大学附属第二医院肾内科学术带头人、肾内科主任杜玄一教授，为大家带来一场关于肾脏健康的知识讲座。
       讲座伊始，杜主任便着重指出，肾脏在人体运转中承担着举足轻重的角色。它如同不知疲倦的 “隐形卫士”，日夜不停地工作，默默承担着过滤血液、排泄废物、调节水电解质及酸碱平衡等核心任务，时刻守护着我们的健康。然而，肾脏的重要性常常被大众忽视，不良的生活习惯正悄然威胁着它的健康。
       杜主任围绕守护肾脏健康的八大黄金法则展开了深入细致的讲解。她强调，保持适宜体重并坚持适度运动；养成健康的饮食习惯，均衡膳食；密切监测并有效控制血糖水平；精准监测并合理控制血压；保证适量饮水，有助于肾脏正常排泄废物；吸烟对肾脏危害极大，戒烟是守护肾脏健康的关键一步；避免长期服用非处方消炎药或止痛药；存在高危因素人群，务必定期进行肾脏监测，以便早发现、早干预。
       杜主任着重提醒大家，肾脏健康与我们的生活质量息息相关，只要我们掌握相关知识，并积极践行这些预防措施，大多数肾脏疾病是能够预防和控制的，我们要把更多的精力放在预防上。
       在交流互动环节，杜主任对教职工们提出的问题给出详尽且专业的解答。本次讲座，不仅加深了大家对肾脏健康知识的理解，更让大家掌握了科学有效的保健方法，为教职工们的健康生活筑牢了一道坚实的防线。