深研院宣（温婷/文、图）11月12日，罗湖中医院院长曾庆明在A栋507教室做《“过犹不及”话养生》讲座。党群综合办公室副主任张雁及深研院部分师生参加活动。

    在讲座中，曾庆明表示，健康的四大基石是心理平衡、合理膳食、适量运动及戒烟限酒。在运动方面，散步及游泳一般被认为是最佳运动方式。在生活中，我们经常“过犹不及”，比如夏天冷得太多、小康补得太多、三餐吃得太多。对此，他表示，首先，全年积累下来的多余能量和污浊要在夏天得到一次大消耗，所以夏天不宜吹太多空调，需要适量出汗。其次，平衡膳食即是补。无虚进补，非但不能补充气血阴阳，反而会补出多余的湿热、瘀血和痰浊。第三，吃得太多易损伤脾胃、五脏，产生痰浊瘀血。平时饮食应总量控制七八成饱，并注意运动与用脑。

    讲座中，曾庆明诙谐亲切地对日常养生中存在的问题和解决方式做了分析和建议，与会师生纷纷表示获益良多。讲座结束后，曾庆明一一解答了到场师生提出的疑问，并为大家进行了义诊。

罗湖中医院院长曾庆明做讲座

曾庆明为师生把脉义诊

讲座现场