科学减重・健康续航｜我校开展健康减重专题科普讲座

       为落实2026年 “科学减重・健康续航”系列活动部署，提升全校师生健康素养，普及内分泌慢病防治与科学体重管理知识，6月3日，由校工会主办的健康素养基本知识普及与科学健康减脂专题讲座在一校区活动中心214报告厅顺利举办。活动特邀哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科主任、首届龙江名医乔虹教授主讲，全校各学院近百名师生到场学习。
       乔虹教授深耕肥胖、糖尿病、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病临床诊疗、科研与科普工作数十年，拥有深厚的学术积淀与丰富临床经验。讲座紧扣师生学习作息特点，从全球及国内肥胖流行病学数据切入，系统梳理遗传、不良饮食、作息紊乱、环境污染、电子产品久坐等多维度肥胖诱因；详细科普BMI分级、腹型肥胖判定、体脂分型等专业诊断知识，系统阐述肥胖诱发心脑血管、肝肾、内分泌等并发症的危害和发病机理。结合师生群体实际需求，乔教授深入拆解人体基础代谢、热量平衡原理，逐一对比限能量饮食、高蛋白、轻断食等多种医学减重膳食方案的适用范围与优缺点，分享科学配餐、适度运动的实操办法，重点纠正盲目节食、超负荷健身、跟风网红减重法等普遍误区。整场讲座数据详实、案例鲜活，兼具专业性与实用性。
       现场互动环节，参会师生围绕熬夜发胖、工作学习压力引发体重异常、三餐合理搭配、减脂反弹等问题现场咨询，乔虹逐一细致答疑。
       此次讲座有效破除师生减重认知误区，普及代谢性疾病防控常识,引导师生养成科学饮食、规律作息的健康习惯，以强健体魄投入教学科研与学习生活。